- La lezione è una pratica autonoma e consapevole: non subisci il trattamento, ma lo esegui in prima persona, con il supporto di un’insegnante qualificata
- Lavori in profondità sul corpo, rilasciando tensioni e stimolando il tono muscolare
- Favorisce il benessere globale, grazie all’azione su muscoli, articolazioni, fasce e sistema nervoso
- È efficace sia come prevenzione che come supporto in presenza di problematiche fisiche
- Si svolge in un ambiente sereno e accogliente, con attenzione personalizzata anche nelle lezioni di gruppo
Puoi frequentare le mie lezioni di gruppo o individuali a Roma
presso il mio Studio:
Via Ignazio Giorgi, 16
presso il Centro di Educazione Somatica SpazioCorpo – Lo Studiolo
Via Enrico Stevenson, 24
presso l’associazione Calice
Via Pietro Paolo Rubens, 38
su richiesta si effettuano lezioni online
Durante ogni sessione ti guiderò con precisione e cura, adattando gli esercizi alle tue esigenze e accompagnandoti in un percorso di ascolto corporeo e trasformazione graduale.
Le lezioni sono adatte a persone di tutte le età e condizioni fisiche. Sono particolarmente indicate per chi:
- desidera mantenersi in forma in modo dolce ma efficace
- ha bisogno di un’attività non intensiva, ma profonda e mirata
- soffre di tensioni muscolari o dolori cronici (schiena, collo, anche, ginocchia, piedi)
- conduce una vita sedentaria e sente il bisogno di riattivare il corpo
- vuole migliorare postura, mobilità articolare e respirazione
Seminari tematici mensili
- Yamuna® & i meridiani dello Shiatsu Masunaga
- Pavimento Pelvico e Yamuna® Body Rolling
- Respirazione e tecniche di Pranayama con Ybr
- Piedi con Yamuna®
- Viso e collo con Yamuna®
- Mani, polsi, braccia, spalle, collo e Mudra
- Focusing feet: Riflessoterapia, Yamuna® Foot Fitness e i meridiani dello shiatsu Masunaga
- Makko-ho e Yamuna® Body Rolling
- Restorative Yoga e Yamuna® Body Rolling
- Focusing Face tecniche naturali per il benessere del viso Fit&face e Yamuna® Body Rolling
- Yoga e Yamuna®
- Kobido e Yamuna® save Your face
- Gambe e Yamuna® Body Rolling
- Fitness posturale e Yamuna® Body Rolling
- Yoga Yamuna® e Respirazione Consapevole
- Roll And Restore, Yamuna® Body Rolling e restorative yoga
- Collo e spalle con Yamuna® Body Rolling
- Tech neck e Yamuna®
- Colonna vertebrale e respirazione consapevole con Yamuna® Body Rolling
Lezioni speciali
Retreat
Una o due volte l’anno organizziamo un Retreat per una full immersion del metodo Yamuna® associato alla pratica dello Yoga, dello Shiatsu e del Pilates, negli anni siamo stati in Portogallo, in Spagna, in Grecia ed in Italia del Sud nel Salento
Retreat di fine estate
dal 16 al 19 settembre 2026
aperte le prenotazioni, posti limitati
Al Lighthouse Ibiza di Santa Eulària des Riu, vivremo quattro giornate dedicate al benessere, tra il mare, la luce e la natura dell’isola
